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“暑歇”流行,跳槽并不能消解职业倦怠

来源: 日期:2013-11-13 17:21:00

  最近,职场上涌现了一个新名?#30465;?#26257;歇?#20445;?#19987;指那些像学生放假一样,以“炎夏难熬”为借口辞职休息的人。

  事实上,不只在暑假想歇着,同一个岗位时间长了,热情被磨去,难免疲惫厌烦,出现“职业倦怠?#20445;?#24320;始得过且过,甚至出现跳槽的念头。职业倦怠到底是因为什么产生的呢?结合意大利心理学家赫苏斯、?#21830;?#32599;、马林等人的研究,多数情况下,有三种可能。

  第一种,糊里糊涂入行。?#34892;?#20154;最初可能是被薪酬等表面因素吸引,内心并不是真正的认同和喜爱这一职业,不久之后,就失去兴趣。对这部分人来说,换个选择也许真的是新开始,并不需要太多纠结。

  第二种,不能胜任工作。因为以自己目前的能力,不太能胜任工作,总是感到困难重重、特别?#31908;Γ?#26102;间一久,当然劳心费神了。要想解决这一问题,最好多向他人请教,提高职业能力。同时,?#19994;?#35753;自己愉快?#21335;?#33410;,?#28909;?#26576;个领导欣赏你,增强成就感?#22270;?#20540;感。

  第三种,藏?#24515;持中?#32467;。还有一些人,因为?#24515;持中?#32467;,?#28909;?#29305;别不能忍受不爱干净的人等,导致对目前的工作环境产生抵触。?#28304;耍?#26368;重要的是增强职业认同感,发现这份职业带给你的意义?#22270;?#20540;,提?#28814;?#24049;,先抓住主要矛盾。

  专家指出,职业倦怠并非完全是坏事,从某种意义上说它可能是迈上新?#25945;?#30340;前奏,生活的醍醐灌顶。保持兵来将挡的态度就好,不必过于忧虑。

  但美国“心理?#34892;?#32593;”的专家也提醒,跳槽未必会让你称心如意。与其到处寻寻觅觅,不如安下心来把手头工作做好,也许快乐自然就会来到你身边。

  《心理科学进展》上的一项研究指出,投身到岗位中去,对工作保?#21482;?#26497;和认同的态度,不仅能提高效率,而且会让你越来越有激情,整体幸福感?#19981;?#22686;加。相反,不断转换工作,则会更容易对工作心生厌烦,出现职业倦怠。荷兰鹿特丹伊拉兹大学职业与组织心理学?#21040;?#25480;阿诺德·贝克等表示,利用?#33945;?#36793;的各种社会资源,打造一个舒适的工作环境,与同事保?#33267;己?#27807;通等,都有助于你更投入工作。(安平)

  来源:中国妇女报 

 

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